Klopa

21

Klopa

offline
  • Stefan
  • Pridružio: 05 Dec 2014
  • Poruke: 202
  • Gde živiš: Zemun

Ја бих се онесвестио од овог Руског, како сам то мрзео, дају ти доручак као пред борбу, минимално, а онда пре подневна обука па пичи на полигон под п.р. опремом, носи материјално, трчи горе трчи доле и то треба да те држи до ручка, два јаја и мало маслаца. Bebee Dol
2 јаја, повећа, око 150 калорија
Чај, ништа
Маслац, рецимо да га на овој фотки има две супене кашике то је око 200 калорија, занемарљиво мало протеина, без влакана, ичега, само млечна маст.
Кришка белог хлеба око 70 калорија
Значи 420 калорија али нека буде и 450кал. иако сам већ заокруживао вредности на горње цифре.(реално би било 370-400кл.).
Просечан нормалан доручак према анализама неких америчких здравствених организација, а узећу наводе Колумбија универзитета, треба да износи између 350 до 500кал. и то,
ако редовно узимате три оброка и две ужине, доручак би требао да садржи 25% свих унетих калорија током дана подељених по: угљени хидрати 45-60%, протеини 10-35%. и осталих 20-35% требало би да буду масти.
Према овој студији просечан доручак би требао да се састоји од подједнаког броја ових вредности управо овако како су и подељене.
Међутим ако говоримо о исхрани за војнике, грађевинаре и сл. бројке иду горе. Све ове наведене вредности се пресликавају само што је однос 2:1






image hosting 10mb limit

Доручак из основног центра у Сомбору...држааавооооооо GUZ - Glavom U Zid ...кантина је увек чупала ствар

offline
  • voja64  Male
  • Legendarni građanin
  • Bogu fala, što sam Lala..
  • Pridružio: 10 Okt 2012
  • Poruke: 11246
  • Gde živiš: Stanovnik ITEBE-JA Srpskog

Vojnički obrok u Ruskoj armiji...

Kod nas se ovo zove NASUVO sa zaprškom,sirom ili već....
A evo i kompletan ručak...

offline
  • boksi  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 11 Jun 2008
  • Poruke: 5369
  • Gde živiš: Tamo gde je Mišić zgazio Poćoreka 1914

Video snimci SDO obroka vojski sveta

https://www.youtube.com/channel/UC2I6Et1JkidnnbWgJFiMeHA/videos

online
  • ikan 
  • Počasni građanin
  • Pridružio: 03 Feb 2013
  • Poruke: 982

VES 11119 ::



Eво шта фали овом војничком доручку. Фале војници муслиманске вероисповести. Мењаш сир (некад било кувано јаје) за сланину и могло да се преживи до ручка.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 468 korisnika na forumu :: 38 registrovanih, 8 sakrivenih i 422 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1540 - dana 15 Jul 2016 19:19

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: aramis s, Areal84, black venom, Bogoslov, bojank, borko_marjanovic, darkangel, DENIRO, dradex2105, drimer, Dzoni Stek, esx66, Filip Marinković, gv1958, ikan, ivica976, Koca Popovic, L4k1, Marko Marković, MB120mm, Mercury, Mikulino3, mongolac, portom, ray ban11, sakota79, Sale, Saleee2008, serbianpaladin, srbi, srecko81, stipica1, trutcina, Vladko, vukovi, Wisdomseeker, wolf431, zveki63