|
Poslao: 21 Jul 2010 00:58
|
offline
- Pridružio: 20 Mar 2009
- Poruke: 138
|
svaka čast 10x10 prava tema.nespavanje je vrlo zeznuta stvar i prvi put sam to iskusio na ekskurziji 5 dana nisam spavao kad sam došao kući 2 dana nisam ustajao.
Kad sam bio u aubugne došao sam petak a prve testove smo radili u ponedeljak tih noći nisam spavao i primjetio sam da je dosta uticala na moju sposobnost na testovima kako psihičkim tako i fizičkim.
ako neko zna neki lijek protiv nespavanja nek pomogne jer uprava to opet proživljavam zato u ovo vrijeme i pišem po forumu
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 02:52
|
offline
- LonelyWolf
- Super građanin
- Pridružio: 03 Okt 2009
- Poruke: 1019
- Gde živiš: Novi Sad
|
Najveća glupost koju sam u životu uradio, jednom i nikad više, jeste povezivanje 4 noći bez sna u srednjoj školi da bih stigao sve "narudžbe" da predam na vreme... Efekti: stvari su se same pomerale, viđao sam stvari kojih nema, boje su se menjale... Ubedljivo najveća glupost... Žao mi mog tela šta je prošlo za tih par sati... Kontam da mi nije oprostilo i da će mi kad-tad vratiti silna energetska pića, kafe, testa i ostale ugljene hidrate koji su prošli kroz mene tih dana... Inače sam zaklao 36 sati posle toga...
Što se tiče insomnie (poremećaj spavanja), javlja se usled prekomernog unosa gore navedenih stvari, stresa, promene okruženja spavanja...
Leči se razgovorom sa stručnim licem (hronična-traje duže od mesec dana), ili lekovima (trenutna i akutna). Može pomoći i biheviorna terapija...
Od prirodnih stvari, lako dostupne, ne previše skupe: čaj od kamilice i valerijane.
U slučaju insomnie, izbegavati slatko, šećer, kakao, kafu, kofein...
Dopuna: 21 Jul 2010 2:52
p.s. ja muvam književnicu, pa sam sad budan.... Inače bih spavao, jer brojim "tek" 32. sat...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 10:26
|
offline
- Dicus
- Legendarni građanin
- Pridružio: 29 Okt 2008
- Poruke: 2992
- Gde živiš: Beogard
|
Posle 48h bez spavanja, moguća su trajna i ozbiljna oštećenja mozga.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 11:29
|
offline
- Dejan84
- Legendarni građanin
- Pridružio: 07 Nov 2009
- Poruke: 3128
|
ja trenutno imam dr. problem. Teško se budim i spavam 10 sati, da nih se osetio naspavanim. 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 12:34
|
offline
- Apocalypse Now
- Super građanin
- Pridružio: 28 Sep 2009
- Poruke: 1449
- Gde živiš: U Belomgradu
|
Neko je spomenuo Amfetamin...
To vise i nije tajna da su Ameri (verovatno i drugi) davali svojim vojnicima u Vijetnamu ovaj stimulans,nespava ti se,izostrena su ti cula,neosecas glad i umor,ubrzani reflexi...
Adolf hitler je bio ovisnik o Amfetamin zato istoricari i pripisuju tom stimulansu njegovo ponasanje na govorima..Neartikulisani pokreti,vika,znojenje,i puno pijenja vode..
Sto se tice nespavanja nekih vise od 3 meseca sam spavao po mozda 3 sata dnevno (eventualno 4) sto ajde da kazemo i nije malo ali nije ni puno,posle nekog perioda stvarno se stice utisak ogromnog umora bez nekog veceg fizickog napora...Mozak radi tj funkcionise sve instinktivno,zavisno od situacije,ali je vec osnovne stvari te svakodnevice upoamtio i vodi te sam...
Najgore je ipak bilo kad je tih 3 meseca proslo..SVI smo imali problem da se vratimo u normalu u kasarni,budili se nocu,dremali danju..Totalna rokada i konfuzija..
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 14:24
|
offline
- Pridružio: 12 Jan 2006
- Poruke: 3215
- Gde živiš: Gde ja zivim...
|
NAjvazniji period za spavanje je od 22:00 uvece do 4 ujutro. Ako se ne prespava taj period, mozete spavati i 10 sati u neko drugo vreme i necete se osecati odmorno.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 14:36
|
offline
- Toni
- SuperModerator
- Pridružio: 18 Jun 2008
- Poruke: 30256
|
LEGGIONAIRE ::i prvi put sam to iskusio na ekskurziji 5 dana nisam spavao kad sam došao kući 2 dana nisam ustajao.
Imao tih iskustava 
cinoeye ::NAjvazniji period za spavanje je od 22:00 uvece do 4 ujutro. Ako se ne prespava taj period, mozete spavati i 10 sati u neko drugo vreme i necete se osecati odmorno.
Samo sto danas ni mala deca ne zaspe pre 22:00. Vremena se malo menjaju...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 15:41
|
offline
- Jozo Mrak
- Građanin
- Pridružio: 29 Jun 2009
- Poruke: 176
- Gde živiš: Metković
|
O ovoj temi imam puno toga reći , pošto radim u smjenama od po 8 sati većinu mjeseca , znnači 8 radim , 8 odmaram , a u te sate odmora otpada putovanje od pola sata u jednom pravcu i ponešto neophodnih privatnih obveza . To ide ovako danas prva smjena , noćas treća , sutra druga , i to jako opasan i stresan posao . Tako da kad dođem kući ne pomažu mi ni tablete za spavanje i smirenje zajedno , ako odspavam 2-3 sata to je uspjeh , razdražljiv sam i svadljiv u glavi mi zuji . Legnem ujutro u 6 , a probudim se u 8 , i to uz stimulanse , bez njih - ništa , kad sam na odmoru nakon tjedan dana prilagodbe mogu spavati i po 12 sati . Gubim na težini iako jedem jednako , stalno sam pod velikim stresom i mislim da neću moći još dugo izdržati .
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 17:42
|
offline
- kljift
- Legendarni građanin
- Pridružio: 11 Okt 2009
- Poruke: 7071
|
Od kada ja nisam legao prije ponoći auuuuuuu!!!
A nekada je 22:30h bilo kasno (tkz. zadnji autobus).
Inače kada sam se vraćao sa posla što posle ponoći što u zoru moglo se sresti baš dosta klinaca. I to ne samo vikendom.
Neko će reći mladost - ludost i te stvari al definitivno nije normalno.
Čini mi se da je noć postala klasični dio radno - paradnog dana.
Nekim je uvaljeno da rade, neki bi da paradiraju uglavnom bilo je naroda na ulicama.
Kada sam bio u vojsci a nekako smo svi bili niotkud, dobar dio nas je legao odmah po spuštanju zastave već u 19:30 bili smo u krevetima. I u 05:00 ustajalo se bez ikakvih problema.
Inače nekada davno kada je moj stari bio šegrt radno vrijeme u njegovoj firmi počinjalo je u 04:00 i trajalo do podneva 12:00. Druga smjena je bila od 12:00 do 20:00. Između toga su okopavali bašte i spavali. Nije ni čudo što su se rano ženili.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Jul 2010 18:31
|
offline
- Pridružio: 12 Jan 2006
- Poruke: 3215
- Gde živiš: Gde ja zivim...
|
Jozo Mrak ::O ovoj temi imam puno toga reći , pošto radim u smjenama od po 8 sati većinu mjeseca , znnači 8 radim , 8 odmaram , a u te sate odmora otpada putovanje od pola sata u jednom pravcu i ponešto neophodnih privatnih obveza . To ide ovako danas prva smjena , noćas treća , sutra druga , i to jako opasan i stresan posao . Tako da kad dođem kući ne pomažu mi ni tablete za spavanje i smirenje zajedno , ako odspavam 2-3 sata to je uspjeh , razdražljiv sam i svadljiv u glavi mi zuji . Legnem ujutro u 6 , a probudim se u 8 , i to uz stimulanse , bez njih - ništa , kad sam na odmoru nakon tjedan dana prilagodbe mogu spavati i po 12 sati . Gubim na težini iako jedem jednako , stalno sam pod velikim stresom i mislim da neću moći još dugo izdržati .
I ja imam slicno iskustvo. Vodi racuna o tome da ne dobijes nervni slom i vidi da li mozes promeniti smenu na poslu bar povremeno.
|
|
|
|
|
|
