Fizicka obuka u vojsci

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Za sluzenje vojnog roka nema fizicke provere pre primanja. Tu proveru radis pre zaposljavanja.

Evo ti nesto za sklekove, trbusnjake, zgibove, cucnjeve...ostali su dole sa leve strane.

http://hundredpushups.com/index.html

Radis ponedeljak, sreda, petak naprimer.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Toni ::Za sluzenje vojnog roka nema fizicke provere pre primanja. Tu proveru radis pre zaposljavanja.

Evo ti nesto za sklekove, trbusnjake, zgibove, cucnjeve...ostali su dole sa leve strane.

hundredpushups.com/index.html

Radis ponedeljak, sreda, petak naprimer.

Hvala za link
Znam da za dobrovoljno sluzenje ne postoji takav uslov, ali posto me tamo svakako ceka dosta fizickih napora na koje nisam navikla (posto vodim uglavnom "sedeci" nacin zivota), mislim da bih morala da ojacam kol'ko-tol'ko.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ivana, na pocetku ne smes da se forsiras. Krenes da vezbas po malo. Prvi dan jedan-dva komada. Pa tako nekoliko dana. Pa predjes na 5...
Za gradjenje misica telu su potrebni proteini. E sad nemoj da preterujes, ali ne mozes samo da pases travu.
Upala misica je normalna stvar na pocetku, i samo stisnes zube i ignorises je.
http://www.telegraf.rs/zivot-i-stil/1083059-imate-.....lek-za-vas
Ako ti je svo ovo previse tesko, nadji neki drugi hobi, a ne vojsku.

• 2Ovo se svidja korisnicima: Bane san, voja64
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Andol PRE vezbi pomaze da posledice upale budu dosta blaze.

• 1Ovo se svidja korisniku: buster
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ako si 0 krvna grupa nemoj uzimati ništa sa acetilsalicinskom kiselinom pa tako ni Andol, Anbol, Aspirin, Acetisal ... dakle u klasičnom obliku obično do 400-500 mg.

Uzimaj, u slučaju da si 0 krvna grupa, takozvani Asprin pH 8, koji su doduše mali, valjda 50-100 mg ali slobodno rokni dva pa i tri komata.
Ti mali aspirni se obično daju srčanim bolesnicima u tim malim dozama svakodnevno, tebi će trebati malo veća (dve tri pilulice), dok ne dostigneš sa njima 200-250 mg ukupno.

0 krvna grupa ne treba da uzima običan Aspirin.

I ako ikada postaneš vojnik i odeš u borbu, NEMOJ KORISTITI ASPIRIN BEZ OBZIRA KOJA SI KRVNA GRUPA, eventualne bolove kontroliši drugim sredstvima, sve aspirinske oblike ZABORAVI ZAUVEK.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Napisano: 12 Sep 2014 3:08

vrabac ::
I ako ikada postaneš vojnik i odeš u borbu, NEMOJ KORISTITI ASPIRIN BEZ OBZIRA KOJA SI KRVNA GRUPA, eventualne bolove kontroliši drugim sredstvima, sve aspirinske oblike ZABORAVI ZAUVEK.
Jel ovo zadnje zato sto aspirin razredjuje krv?

Dopuna: 12 Sep 2014 3:13

Inace analgetici su nepotrebni za upale misica. Ja sam ih koristio samo kada sam vadio umnjake i jos jedanput.
Niko te ne juri da ides u vojsku, a i imas dovoljno vremena. Mozes na pocetku, da vezbas po malo, da privikavas misice. Onda neces imati jaku upalu misica. Nemoj odmah od 0 pa na 50 trbusnjaka.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

CheefCoach, da samo "pasem travu" ne bih imala visak kilograma Znam da dijete uglavnom "jedu" misice, pa ne planiram da pravim neke velike resrtrikcije
Videcu da l mi je tesko, niko me ne tera, ne zurim nigde, pa imam dovoljno vremena da se premisljam

vrabac ::Ako si 0 krvna grupa nemoj uzimati ništa sa acetilsalicinskom kiselinom pa tako ni Andol, Anbol, Aspirin, Acetisal ... dakle u klasičnom obliku obično do 400-500 mg.

Uzimaj, u slučaju da si 0 krvna grupa, takozvani Asprin pH 8, koji su doduše mali, valjda 50-100 mg ali slobodno rokni dva pa i tri komata.
Ti mali aspirni se obično daju srčanim bolesnicima u tim malim dozama svakodnevno, tebi će trebati malo veća (dve tri pilulice), dok ne dostigneš sa njima 200-250 mg ukupno.

0 krvna grupa ne treba da uzima običan Aspirin.

I ako ikada postaneš vojnik i odeš u borbu, NEMOJ KORISTITI ASPIRIN BEZ OBZIRA KOJA SI KRVNA GRUPA, eventualne bolove kontroliši drugim sredstvima, sve aspirinske oblike ZABORAVI ZAUVEK.

Nisam O krvna gruba, ali cisto me iz znatizelje zanima zasto oni ne bi trebalo da piju aspirine?
I ovo za borbu, je l to zbog poreda i krvarenja ne bi trebalo da se pije aspirin?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ovako da ja kazem nesto o uslovima za prijem za profesionalnog vojnika. Upravo se nalazim na osnovnoj obuci, t.j pri kraju obuke. Za prijem smo radili sklekove, trbusnjake za min, i trcanje na 1600m. pored toga radili smo 5 različiih psiholoških testiranja ( psiho test, test intligencije, motivacioni test, test ličnosti, i neki brzi test za upotrebu oružja ) i mzd nazahtjevnije razgovor u sobi gdje se nalaze dva pukovnika, dva potpukovnika i psiholog. Sto se tice ulaznih parametara za prolaz za muskarce bilo je potrebno cini mi se 22 skleka, 28 trbušnjaka i ispod 8 min trcanje. Naravno ovo su min potrbni rezultati za prolaz, medjutim uvjek trba ici na min trojku, ja sam npr imao 5, i to 55 sklekova za min, 56 trbusnjaka za min i 6, 15 s na 1600m. Posle selekcije primljeno je nas 52 od cega samo nas troje u V.policiju. Takodje moram reci kada smo stupili na obukuradili smo ponovo ulazna testiranja ali ovaj put sklekove na 2 min, trbusnjake 2 min i trcanje na 3200m. Takodje smo prva generacija koja se obučava po nato standardima, sa puno učenja i velikog broja testiranja ( zavr.sam saobr.fakultet, pa nisa za tako kratko vrijeme toliko učio nikad). za ova tri mjeseca na obuci imali smo vise od 40 testova, sto kratkih sto velikih. na kratke mislim na petominutne i desteominutne koji se rade bilo kada i bez najavljivanja iz kojeg predmeta cesto i na terenu pod opremom.
prvih mjesec ipo smo bili u kasrske uslove zivota i bilo je bas naporno, svakodnevno po citav dan. brzo imamo zavrsna testiranja iz fizckog, i mi iz vojne policije i oni koji nastavlaju dalju specijal.obuku kao pomorski diverzanti moramo imati minimum 4 z fizičkog. to znači daleko od minimuma koji se zahtijea. Lično ja očekujem da uradim oko 90 sklekova za dva min, isto toliko trbusnjaka, i da istrcim 3200 za ispod 14 min. prilikom rada mora se potpuno ispravno i pravilno raditi jer nijedan nepravilan sklek ili trbusnjak se ne racuna, a sve se snima. posel osnovne dalja specijalisticka obuka se nastavlja u jedinici u kojoj si rasporedjen pod uslovom da si ispunio uslove koje zahtijevaju poslebno V.p i diverzanti. >Toliko od mene nadam se da sam malo pomogao da oni koji planiraju shvate sta se trazi od njih. znaci pored fizicke obuke neka se spreme i za puno ucenja.

• 1Ovo se svidja korisniku: Bogoslov
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Mikelis, mada ovo pitanje moze da zvuci blesavo, mozes li da napomenes i u vojsku koje drzave si isao? Posto je ovo ipak internacionalni forum.

• 1Ovo se svidja korisniku: Bane san
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

U Vojsku CG. Upravo juče smo imali završna testiranja iz fizičkog, evo da kažem da sam i tu dobro prošao kao i što sam očekivao.
Sklekovi 83 ( 81 je potreban za 100 bodova ) , 85 trbušnjaka ( 87 je potrbno za 100 bodova ) i 13, 43 min na 3200. . Još neki dan i logorovanje i sa tim završavamo sa osnovnom obukom., a zatim dalje na specijalističku