sto se tice zgibova, koliko ja znam bitno je samo da se ne rade pothvatom i da se po zavrsetku svakog zgiba moraju ruke ispruziti do kraja, zatim kad se podizete morate preci bradom preko sipke...nema cimanja nogama, ljuljanja i sl...a to za palac je kako ko voli, isto tako nije bitno dal su uzi ili siri (naravno ne treba da se rade bokserski )
rade012 ::Podižu... sve to stoji. Ali, da li su te norme baš te koje će odlučiti hoćeš li preživeti u ratu i hoće li jedinica nahebati zbog tebe čekajući te da doklepesaš do njih.
"Што више зноја у миру-мање крви у рату".
Наравно и Божја воља игра велику улогу!
Ovi zahtevi su smesni.Jel ovo neki minimum da bi se uslo na listu pa se kasnije vrsi rangiranje ili je ovo dovoljno da se prodje test?
Radio sam slican test, isto su organizovali Ameri.Jeste da je malo zahebano kad posle trbusnjaka treba da radite zgibove ali ovi kriterijumi su nizi od kriterijuma za West Point recimo.
P.S.Umesto plivanja sam radio ''kamikaze'', moguce je da plivanje mnogo iscrpi kandidata
Ako sam ja dobro shvatio ovo je minimum da te prime u BUD/S, ili na naski u selektivnu obuku. Onome ko ja minimumu, svaka mu cast ako izdzi do treceg dana. Kao da im je cilj da im na obuku dodje 10-20% napaljenih klinaca, da ih odmah odbace na pocetku, kako bi se hvalili kako im je teska obuka.
Onima koji zele da prodju obuku bolje je da gledaju optimalne uslove a oni su otprilike:
Za one koje bas ne vladaju sa engleskim konkurentni rezultati bi trebali da budu:
Plivanje na 450 metara (bez ledjnog) 8 minuta, sklekovi 80-100 za 2 min, trbusnjaci za 2 min 80-100, zgibova 15-20 (bez vremenskog ogranicenja) i trcanje na 2478 metara za 9-10 minuta.
Mene zanima sta podrazumeva pocetna vojna obuka za kadete VA ( cisto neke vezbe koje me mogu "strefiti" ). Znam otprilike, ali da proverim sa nekima od vas koji se vise od mene razumeju.
Hvala vam unapred...
Htela bih da se prijavim za dobrovoljno sluzenje vojnog roka sl. godine.
Problem je sto sam sada totalno fizicni nespremna, a zapravo nikada i nisam bila sportski tip
Mogu da uradim max 35 trbisnjaka, a sklekove i zgibove ne mogu ni jedan. Imam i jedno 10 kg viska.
Plan mi je da se pripremim koliko mogu, ali ne znam tacno ni sta da radim. Uzmem tako jednog dana da vezbam neke vezbe sto znam, posle dobije takvu upalu da ne mogu da se pokrenem danima, pa onda izmisljam izgovore ,pa posle opet to uradim i tako u krug. Ima li neko neki savet za mene?
Ne bih zelela zbog svoje fizicke nespremnosti odustanem od prijavljivanja, jer to mi je i motivacija da vezbam. Zapravo prvi put ne razmisljam o tome kako treba da vezbam kako bih smrsala, vec kako ne bi bilo lose da skinem koje kilo kako bih lakse mogla da vezbam.
)
