Istina je ...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

....da gledam opet ,,Let u smrt''
....da su mi suze u ocima i da se jedva suzdrzavam da ne zaplacem
....da 204. Avijacijsku Bazu treba nazvati AB ,,Milenko Pavlovic''

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

... da je dokumentarac o Milenku Pavloviću veoma potresan;
... da pretpostavljam da je svaka od oko 3000 priča iz tog perioda manje ili više potresna;
... da je predlog archer-a sasvim na mestu;

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

CHARLIE JA. ::-Jel oni PRC skraćenica??? People Republic China
-Juče verovatno nisi radio super-serije sa pauzom od 45s pa zato i nemaš upale...

da sam radio triceps propadanja 4x40, Uski Bench 12, 12, 10, 8 Triceps Extension 3x15 -.- pauza 60ses

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Terminator93 ::CHARLIE JA. ::-Jel oni PRC skraćenica??? People Republic China
-Juče verovatno nisi radio super-serije sa pauzom od 45s pa zato i nemaš upale...

da sam radio triceps propadanja 4x40, Uski Bench 12, 12, 10, 8 Triceps Extension 3x15 -.- pauza 60ses
Da si ti stvarno terminator

Dopuna: 06 Okt 2010 13:10

archer ::....da gledam opet ,,Let u smrt''
....da su mi suze u ocima i da se jedva suzdrzavam da ne zaplacem
....da 204. Avijacijsku Bazu treba nazvati AB ,,Milenko Pavlovic''
nema nista od tog naziva brajko moj,dok su ovi ponosni guzicari i njima slicni bez alternative i sa puno ponosa tu gde jesu za takve heroje nema mesta,ali zabole me za njih,istina je da su milenko i njima slicni za mene jedini,stvarni,veliki,neponovljivi i da cu svoju buducu dece da naucim tome...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@T-93
Radi prve dve serije na Lat-mašini sa 40% od max. težine po 16x da se zagreješ, biraj potom potisak sa čela ili ekstenziju u pretklonu. Radi 10x65% pa odmah 6-8x90% i onda 18x40% i tako 4 puta sa pauzama od 45s do 60s. Posle slobodno može i propadanje ili uski benč.
Za biceps stojeći pregib isti raspored 10x65%+6-8x95%+18x40% pa pauza. Posle radi koncentraciju ili skotovu klupu.
Ali ne preteruj da ne bude posle T-93HN (Hemičarski-Naduveni).

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

(Istina je ...)
... da ovo nije čet.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@easy
istina je da si u pravu.
....da je ovo ipak kantina.
...u kojoj virtuelni gusteri ipak mogu da malo procaskaju.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

...da je sipka zakon
...da bez zgibova sklekova i propadanja nema leba
...da sam do sada ukupno u teretani proveo mesec dana i da sam se smorio ko plovak
...da sam tek malopre usto

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Da neman vrimena za teretan vježbam u polju a ionako pločice nisu bitne nego špina

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

... да су четници сви који четују.