Istina je ...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

I da se sin od Conana zove Sinan

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

CHARLIE JA
zasto Lat kad je on za ledja?

Bounty
Sve zavisi do osobe i onoga sta zelis postici ja npr radim i to plus Gym

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

zbog kik boksa mi je strasno vazna snaga i eksplozivnost a to i velika misicna masa ne idu. Mada mi je svakako cilj da nabacim jos koje kilce pa da se takmicim u kategirji iznad... Veruj mi, sve sto uradis sa teretanom mozes i sa bodyweight vezbama, malo sporije, ali moze

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

naravno imam iskustva sa tim
evo momka koji tako nesto radi:

youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Dopuna: 06 Okt 2010 14:53

...da mi nikad nece biti jasno kako moze ovo uraditi O.o

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

CHARLIE JA. ::@T-93
Radi prve dve serije na Lat-mašini sa 40% od max. težine po 16x da se zagreješ, biraj potom potisak sa čela ili ekstenziju u pretklonu. Radi 10x65% pa odmah 6-8x90% i onda 18x40% i tako 4 puta sa pauzama od 45s do 60s. Posle slobodno može i propadanje ili uski benč.
Za biceps stojeći pregib isti raspored 10x65%+6-8x95%+18x40% pa pauza. Posle radi koncentraciju ili skotovu klupu.
... da je trčanje u prirodi najzdravije
easy ::(Istina je ...)
... da ovo nije čet.
... da u ovoj temi ne možete biti čak i kad ne govorite istinu!
... da ste off topic ako na početku ne stavite tri tačke (...)

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

msm da to ne mogu uraditi visoki ljudi, tipa preko 180cm, moras imati kratke ruke, isto kao i za zastavu...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

....da jako postujem borilacke vestine
....da smatram je potrebno biti fizicki jak
....da opet treba imati na umu da pored hladnog i vatrenog oruzija nikakva snaga ne pomaze
.....da se zato ne brinem ni za Bountija ni za T93 jer i ako mi se zamere-ja nisam kik-bokser,ali moja M-76 udara podjednako jako


@easy,Jim Goose

e jeste ludi

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

...da sam 191cm
...da nemam sanse za zastavicu iako 3 godine radim HARD ABS

Dopuna: 06 Okt 2010 15:08

archer ::....da jako postujem borilacke vestine
....da smatram je potrebno biti fizicki jak
....da opet treba imati na umu da pored hladnog i vatrenog oruzija nikakva snaga ne pomaze
.....da se zato ne brinem ni za Bountija ni za T93 jer i ako mi se zamere-ja nisam kik-bokser,ali moja M-76 udara podjednako jako


@easy,Jim Goose

e jeste ludi

...da nisi u pravu
...da postoje kineski duhovni masteri koji bi i Topol M zaustavili

Dopuna: 06 Okt 2010 15:13

da me zanima gde nalazite ove druge smajlije npr @Sale ovaj svestenik gde nadjes to?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

...da imas idealnu visinu za boksera
...da ja sa svojih 185 nemam bas sanse da se peglam na ruke sa bokserima
...da su jebali jeza ako pocnem da koristim noge
...da podrzavam archera, kolko god si jak, tetka je uvek jaca
...da gore navedeno pravilo vazi samo za daljine 2m+
...da se nadam da se T93 sprdao u vezi onesposobljavanja Topolcheta
...@archer da se nadam da ne posedujes doticnu pucaljku u licnom vlasnistvu

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

gdje su nestale žene,alkohol,sport,sve nešto miki miki miki veliki ???