Oduvek ste hteli da znate, a niste imali koga da pitate

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

SAA je pre početka sukoba imala oko 3-4 000 tenkova od togasu nešta drekavci zarobili.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pisao sam nedavno o okdinjau na prazno tj. vezbi okidanja. Sredio sam prazne caure vise nemam taj problem. Moj novi problem je kako ojacati misice sake? Nemam male sake, primetio sam da pri duzem vezbanja okidanja (20min) gubim snagu u sakama i koci mi se ruka. Da li ste koristili one gume za vezbanje ili federe? Ima li neko iskustva sa tim? Nedavno i je kolega odrzao predavanje da koriscenje te gume moze da utice negativno na srce u sta cisto sumnjam.

• 1Ovo se svidja korisniku: Bobo123
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Za uticaj gume na srce sam i jacuo,ali ne znam da li je mit ili istina.
Jedino neka fizicka aktivnost koja aktivira ruke pre svega,naravno ako si u mogucnosti.
Probaj sa ,,rolanjem" neke teze sipke (bar 5kg) od vrhova prstiju ka korenu dlana.U sedecem polozaju postavi podlaktice na butine tako da ti dlanovi padaju preko kolena (da budu slobodni) i uzmi sipku ili neke bucice (jednorucno) i postavi sipku blize vrhovima prstiju i obori dlanove skorz na dole i polako ih dizi ka sebi (bez pomeranja podlaktica). Tako stegnute sake u pesnicu zadrzi 2-3 sec. u gornjem polozaju pa opet polako vracaj u pocetni polozaj. Radi obe ruke ,da ne bi bilo asimetricno.
Mada ce i zgib i penjanje uz konopac dati rezultat,samo tu trebaju i jaki ledjni i grudni misici.

• 10Ovo se svidja korisnicima: zumzum, Bane san, Bobo123, voja64, Mixelotti, radionica1, miodrag, SlobaBgd, lajavi krelac, VES 11119
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Bobo123 ::Pisao sam nedavno o okdinjau na prazno tj. vezbi okidanja. Sredio sam prazne caure vise nemam taj problem. Moj novi problem je kako ojacati misice sake? Nemam male sake, primetio sam da pri duzem vezbanja okidanja (20min) gubim snagu u sakama i koci mi se ruka. Da li ste koristili one gume za vezbanje ili federe? Ima li neko iskustva sa tim? Nedavno i je kolega odrzao predavanje da koriscenje te gume moze da utice negativno na srce u sta cisto sumnjam.

Ja sam u mladosti koristio svima poznatu manuelnu radnju.... , a ojačao sam tek u zadnje vreme, pred starost. Nekad, rano na sabajle, nisam mogao da "ga" prelomim s obe ruke, a sad mogu sa dva prsta.

Šalu na stranu, gledao sam kolegu koji je koristio najobičnije flaše vode (Litarske, staklene flaše kisele vode "Pelisterka", a kasnije pola i 1,5 litarske flaše pune vode i peska) i podizao ih je i spuštao u serijama. Koristio je i olovni model pištolja...S obzirom na to da je bio jedan od najboljih strelaca pištoljem u nekadašnjoj JNA, iako je bio vezista, njegov primer nije ni tako loš.

• 2Ovo se svidja korisnicima: voja64, zumzum
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@zumzum ovo mi nije palo na panet. Probacemo, hvala
@Dobri ozenio sam se u medjuvremenu

Ne dizem nista teze od olovke i kasike, zato sam tako "jak" u ruke. Takav mi stil zivota, olenjio sam se totalno.

• 3Ovo se svidja korisnicima: voja64, zumzum, Bobo123
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Мислим да је главни проблем са гумама и федерима што су "заразни", кад узмеш у руке никако да оставиш. Ако радиш у серијама и одређен број понављања не вјерујем да може бити штетно.

Има једна занимљива вјежба, намотавање на шипку:
http://www.pride.hr/images/thumbs/0000872_600.jpeg

• 3Ovo se svidja korisnicima: voja64, Bane san, Bobo123
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja imam sličan problem sa snagom šaka doduše ne pri pucanju, već pri penjanju na stijene i rješavam ga gumenim prstenom u časovima dokolice.

• 2Ovo se svidja korisnicima: Bobo123, Bane san
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Што рече колега: намотавање.
Штангла, канапче и маса на крају штапа. Стојећи став. Руке уз тело, подлактице под 90°. Намотај лагано, одмотај лагано. То је добро за подлактице. Да мало зглоб учврстиш и подлактице ојачаш, оно подизање како је и објашњено. Тег, седећи став, подлактице на бутине, и подизање-спуштање. Опет лагано.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Od koje vrste plastike su pravljeni rukohvati za AP M70?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Koja je razlika u ulogama lovaca Su27, Su30 i Su35? Sva tri su lovci ali mi nije bas najjasnija njihova razlika u ulogama. Kad i za koje zadatke se koriste? Sta to moze npr Su30 sto ne moze Su27?