Pitanje za veterane - Sadržaj ratnog ranca ?

• 1Ovo se svidja korisniku: voja64
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Imam dve boce McKunley od po litar, jedna u neoprenskoj oblozi, druga bez. Ona sa oblogom ima svoju gurtnu pa se nosi oko ramena ko torbica i ide spolja. Ona bez obloge ide u ranac da ostane koliko toliko sveza i hladna. Uvek idemo u paru Ana i ja na planinarenje pa nam je dve boce vode taman do povratka u civilizaciju. Hidropak dzep imam na oba ranca McKinley na ledjima sa rupom u rancu da se provuce cevcica. Nisam kupio jer mi ne treba.

Dobri veci ranac od 80L ima sistem za provetravanje ledja, deluje sasavo ali stvarno deluje. Ima neku mrezicu koja odvaja ledja od ostalog dela ranca a ispod su jastucici sa kanalima za provetravanje.

• 5Ovo se svidja korisnicima: Bobo123, Mercury, cobracro1807, vladetije, voja64
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Da odem offt.. a da se nadovežem na kolegu Siriusa. Meni je jedan zaća prodao taj fazon sa kamenčićem na maršu, a rekao je da može da posluži i dugme, zelena džanarika ili nešto slično. Njegovo objašnjenje je bilo da kad imaš nešto u ustima držiš ih zatvorena pa dišeš na nos i tako izbacuješ manje vlage iz organizma, samim tim trošiš manje vode. Niko od naših starešina se nije setio da podeli slične mudrosti sa nama, a o higijeni marša nije nikad ni bilo pomena.
Pa ako je neko voljan da podeli znanje ja sam uvek raspoložan da naučim nešto novo.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Uloguj se preko Facebooka da bi video sliku:

Hidratejšn pekovi ili kamelbeg su dobra stvar za aktivnosti kod kojih je bitno da konstanto unosiš manje količine vode zbog hidratacije, a pri tome si zauzet nekom aktivnošću pa su ti ruke zauzete. Npr, meni je taj koncept super za duže vožnje bajsom. Lično, iako imam kamelbeg skoro 15 godina, nikada nisam tu spravu našao upotrebljivom za outdoor aktivnosti.

Šta više, bar što se vojske tiče mislim da je više trend nego potreba i da je klasična boca za vodu/čutura bolje rešenje.

Jedan od problema sa kamel begom je i crevo koje se posle nekog vremena usmrdi na ustajalu vodu, pa voda dobija onaj bljutavi "gumenasti" ukus.

Zadnjih 5 godina za planinarenje i penjanje koristim Nalgen boce, koje su mi se pokazale izuzetno praktični.

[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

Pre toga sam koristio aluminijumske termo boce SIGG, koje su super, ali Nalgen mi nekako više leži i sviđa mi se što je proziran, pa uvek znam tačno koliko vode imam.
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]


Jedno od gorih rešenja čutura (i komplet porcije ) je ona naša iz JNA. Znam da su mnogi odrasli sa njom, prešli hiljade kilometara, popili hektolitre vode, ali u suštini ona je izuzetno nefunkcionalna i znatno gora od rešenja drugih vojski. Uostalom kao i sva pešadijska oprema JNA...

• 3Ovo se svidja korisnicima: Bobo123, voja64, HP 35
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Fora da vam voda bude dugo, dugo hladna - naspes u plasticnu bocu 3/4 vode, zaledis, pa kada kreces dopunis vodom. Meni je (u rancu, obmotana odecom)) i po 3-4-5 sati ostajala ledeno hladna.

• 3Ovo se svidja korisnicima: Bobo123, voja64, duxhm
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

bojank ::Fora da vam voda bude dugo, dugo hladna - naspes u plasticnu bocu 3/4 vode, zaledis, pa kada kreces dopunis vodom. Meni je (u rancu, obmotana odecom)) i po 3-4-5 sati ostajala ledeno hladna.

Ništa gore nema od hladne vode kad imaš dugotrajnu hodnju i kad si vruć i uznojan. Više si žedan i tijelo ti troši više energije za grijanje organizma.Svatko misli da je hladna voda spas a u biti je hladna voda smrt.Najbolja je voda temperature otprilike sobne 15-20. malo to čudno zvuči al organizam najbolje prihvaća takvu vodu i organizmu najbolje ta voda godi. Vodu pri dužim hodnjama ne treba ulijevati u sebe nego je malo zadržati u ustima i onda progutati mada svi mi navalimo ko da je zadnja kap u životu. Isto tako treba piti u redovni razmacima.Preporučuje se svaka 2-3 sata ovisno o vremenu,naporu, duljini hodnje općenito o fizičkom i psihičkom stanju u tom treenutku.Po par gutljaja i tjeraj dalje.Nikakva polijevanja po vratnim žilama i slično....

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Postoji li neki trik sa malo soli dal na jeziku dal oko jezika za lažnu žeđ?

• 6Ovo se svidja korisnicima: lažni đoko, mikrimaus, CheefCoach, Mercury, Bobo123, dolinalima
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

kljift ::Postoji li neki trik sa malo soli dal na jeziku dal oko jezika za lažnu žeđ?

Tema 1 - Osnovne higijenske mere za očuvanje zdravlja, pitanje broj... higijena na maršu.

U prvih par sati se oseća takozvana "lažna žedj", pa treba prevariti organizam. Na prvim zastancima vodu dugo mućkati u ustima, pa tek onda popiti. Ne više od jednog gutljaja.

Zatim piti lagano, u dugim gutljajima...

Što se tiče hladne vode, velika je greška postupati tako.... U redu, znam da mi ne verujete, ali se u arapskim zemljama, po najvećim vrućinama ne pije ladno pivo, nego čaj...

Da ne bi osetili žedj, voda koju smo popili mora da se iskoristi. A da bi se iskoristila, mora biti na odredjenoj temperaturi. Kada je razlika manja , organizam relativno lako zagreje tečnost i prenese je u ćelije. Ukoliko je potrebno da se više zagreva, nema se vremena, pa voda "protrči" i bude izbačena iz organizma.
I tu se ulazi u "vrzino kolo" ' što više piješ vodu, sve si žedniji ...

Zato voda koja je za piće mora biti na "normalnoj" sobnoj temperaturi, a ne sa ledom.

Ovo naravno, ako hoćete da prihvatite moje iskustvo. A imam ga mnogo, pošto sam pre sto godina radio u Makedoniji, a tamo se mnogo toga može naučiti na temu vode.

Nikako i nikada nemojte pokušavati da žedj utolite nekom gaziranom i obojenom vodicom kao što su razne kole, pepsiji, fante i slično...Samo će vam biti još gore. Nekoliko puta gore.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Apropo ledne vode, naročito one iz frižidera, ne pijem je nikad jer mi reaguju krajnici. Što se tiče čaja, valjda se čaj pije zbog prokuvane vode, a ne zbog čaja. Valjda je tako i pivo nastalo. Ne dobih odgovor za so?
Izraelski vojnci su valjda još od pedesetih imali obavezan režim pijenja vode. Valjda se kreće sa 2 litra.

• 4Ovo se svidja korisnicima: CheefCoach, voja64, Mercury, Bobo123
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Svojevremeno je jedan moj nekadašnji kolega išao u Libiju da ih uči kako se gadja "Maljutkom".
Prvi put, hladio je vodu i pio hladnu vodu, pa se vratio lakši skoro dvadeset pet kila. (Sreća je da je imao od čega da izgubi...). Drugi put se vratio sa normalnom težinom, jer je, umesto hladne vode pio čaj i kafu.

Ja sam probao kafu kao piće kad si žedan i stvarno se lakše podnese toplota.

Što se vode tiče, treba uvek nositi po čuturicu. Minimum. Kod nas je ona od litar, a ima i većih, ali i manjih čuturica...

Postojale su, ne mogu da kažem da i sada postoje, pošto neznam, norme u sledovanju vode. Normalna, umanjena, minimalna (5 litara) i fiziološki minimum (2 litra vode, za sve potrebe). Fiziološki minimum se može davati najviše tri dana uzastopno.

Što se režima pijenja vode tiče, hrana mora biti prilagodjena uslovima. Kada se pogleda izraelski obrok, vidi se da je u njemu dosta voća i povrća, pa se tako smanjuje potreba za vodom.

Od svega što smo naučili, i učili svoje mladje, ostalo mi je u sećanju pravilo da se voda pije samo na odmorima i to tek kada se stabiliše i unormali disanje.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

Od ranca da mješine. Pro izraelski blog skuplja pare za nabavku individualnih mješina za vodu.